Eu desafio você a escrever fora 10 breves descrições sobre qual será a aparência do seu corpo em 30 dias se você foram treinados por alguém como eu – alguém que sabe exatamente como transformar o corpo humano não importa em que fase do jogo que encontra-se atualmente na.
Quando alguém se junta o meu programa de coaching pessoal, uma das primeiras coisas que eu pedir-lhes para fazer é descrever exatamente o que seu corpo está passando a aparência de uma vez eu ajudá-los a chegar ao seu peso ideal. Peço-lhes para fazer isso por escrito – não pelo telefone e porquê... aqui é
Profundamente incorporados pensamentos negativos são o que nos levam a ter dificuldades em qualquer programa de Mejoramiento de saúde ou perda de peso – na verdade, nossos fracassos passados quase sempre podem ser rastreados até pensamentos negativos que nós nem sequer percebem que tivemos.
A maior parte do nosso pensamento negativo sai quando podemos escrever coisas no papel (ou no computador).
Eu desafio você a escrever fora 10 breves descrições sobre qual será a aparência do seu corpo em 30 dias se você foram treinados por alguém como eu – alguém que sabe exatamente como transformar o corpo humano não importa em que fase do jogo que encontra-se atualmente na.
Vá em frente, tome um momento e gravação fora que seu rosto seria semelhante, que seus braços seriam semelhante, o que suas pernas e sua bunda seriam olhar como – sua pele ficaria diferente, seus músculos seria mais apertados, você estaria mais enxuta-detalhe tudo, em seguida, voltar à direita.
Você fez isso?
Faça sua lista agora antes de ler qualquer mais-eu quero que você anda afastado com algum conhecimento profundo de si mesmo quando você estiver pronto lendo este artigo.
OK, agora que você tem sua lista, deixe-me mostrar-lhe algo que você pode usar para julgar ou não você tiver sido causando-se falha nas suas tentativas para perder peso e mantê-lo.
Aqui estão alguns exemplos de instruções que um bom amigo meu costumava ter antes de ele e começaram a trabalhar juntos-instruções que foram literalmente segurando ele volta de sucesso: Face–more cinzelado recursos, nenhum queixo duplo, não jowls pastosa ou bochechas puffy, sem sacos sob os olhos.
Além da melhor forma facial, realmente não tenho queixas sobre o meu rosto, cabelo, olhos, nariz, orelhas.
Neck–no duplo queixo ou "wattle" Chest–no Ginecomastia (womanly seios), muscular em vez disso. Olha, ma, eu posso ver meus músculos caixa torácica e peitoral em vez de um colchão macio de flab.
Arms–Hard sinewy curvas em vez de breadsticks macio. Vendo veias e músculos em vez de gordura suave.
Abdomen–are lá realmente abs escondido lá dentro? Eles nunca fez uma aparição em 50 anos! Seria bom ter uma cintura apertada não desconfortavelmente cortada por underwear muito apertado.
Legs–less de uma forma cónica, mais alongado e sólido. Embora meus bezerros sempre foram bastante grandes e firm–my melhor corpo parte, junto ao meu cérebro.
Buttocks–less sag, forma mais Back–could ser muito menos peludas, seria bom ver uma forma de "V" em vez de uma pirâmide truncada.
Você pode ver por que ele poderia ter tido alguns problemas no passado atingindo seu objetivo?
Mas eu vou deixar você um pequeno segredo – esse cara está em grande forma agora e gozar a vida mais do que nunca, e ele é um prazer falar com cada semana em nossas chamadas como treinador.
Ora aqui está uma lista de uma mulher que completou recentemente um dos meus coaching programas – esta lista foi gravada após nossa primeira sessão juntos – assistir como positivo cada instrução é: o que meu corpo está indo para olhar como — — — — — — — — — — — – meu rosto vai ser mais fino, mais definida minha postura será grande todo o tempo que minhas pernas será livre de celulite e gordura extra minha bunda vai ser esculpida e definido pelo meu abs irá ser apertada e definido meus braços será cortada e definido e forte e sexy!
meu peito será levantado e bem torneadas minhas costas irão mostrar definição e ser sexy!
Irá sentir-se à vontade para andar nua o tempo todo! (em torno de minha casa e meu marido, é claro)
Vai a pé com confiança, sabendo que eu olho grande!
Vai cumprimentar o meu corpo impressionante com roupas que apresentá-lo de agora em diante vou vestir um biquíni!!! Nenhum shorts sobre o fundo!
Vou vestir os shorts curtos tenho sentado no meu armário minha pele ficará claros vou ser incrivelmente bela e sexy!!!
Ao fazer sua lista, certifique-se de evitar o uso de todos os negativos, e divirta-se com este exercício – o curto período de tempo que você tirar do seu dia para fazer sua lista vai lhe poupar toneladas de tempo e frustração no futuro próximo.
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