Blaine561 apresenta: são Atkins dieta E Low Carb dietas seguro?

Low carb dietas são seguros? Quão segura é a dieta de Atkins? Low carb e Atkins dietas são perigosos para a sua saúde? Estas são perguntas ardente para dieters todo o mundo.

Eu tentei pessoalmente dietas low carb e dieta de Atkins e estas dietas me feitas perder peso muito rapidamente. No entanto não só perder peso de gordura corporal, eu também perdeu peso muscular. Eu tinha muito óbvio muscular e perda de gordura porque vejo visualmente minha massa muscular reduzida no espelho.

Isso certamente não é saudável. Além disso, quanto mais massa que você perde do músculo, menos enfraquecida seu corpo forma for. O resultado final é que você vai perder o final até fina e ainda parecia flácido com pele.

A parte frustrante será que depois são off the low carb ou dieta de Atkins, você será muito provavelmente ganhar de volta todo o peso que você tem perda e ainda mais. Isto é porque seus músculos estão ativos e eles continuamente queimam calorias. Uma vez que você tem menos massa muscular menos agora, metabolismo do seu corpo ou capacidade de queimar calorias diminui tremendamente.

Em outras palavras, quando você colocar em peso novamente, você está colocando em gordura corporal em vez dos músculos se você não exercer. Você vai ser mais gordo e menos saudável do que antes que você passou o low carb ou dieta de Atkins. Compostos questões, por causa do menor tecidos de músculo, resultando em menor metabolismo e, portanto, menos calorias ser queimadas, você está indo para obter mais gordo.

Desde então, eu ter ficado off low carb e dieta de Atkins. Ambos os tipos de dietas são quase semelhantes, como eles exigem que você reduzir drasticamente o consumo de carboidratos. Dieta de Atkins foi um passo adiante, não defendendo quase nenhum consumo de carboidratos durante 2 semanas antes de adicionar alguns carboidratos para suas refeições gradualmente depois disso.

Além de perder músculos, como seguras são dietas low carb? Isso é o que Dr Lyn Steffen e Dr Jennifer Nettleton da escola de saúde pública da Universidade de Minnesota Comentado em um relatório do Lancet, "dietas de baixo carboidrato para gerenciamento de peso estão longe de ser saudável, dada sua associação com cetose, obstipação ou diarreiahalitose, dor de cabeça e fadiga geral para citar alguns. "

Os médicos advertiram que a dieta aumenta a carga de proteínas nos rins e altera o equilíbrio de ácido no corpo. Isso também resulta em perda de minerais do osso lojas e resistência óssea de afeto. Os médicos passou a dizer que, "nosso critério mais importante deve ser segurança indiscutível e baixo carboidrato dietas atualmente ficam aquém deste benchmark."

Dr Atkins, o criador da dieta de Atkins morreu em 2003 depois que ele foi acusado de ter escorregou em uma estrada gelada e ferir sua cabeça fatalmente. No entanto seu relatório médico afirmou que tinha uma história de ataque do coração, hipertensão e insuficiência cardíaca congestiva.

Foram Dr Atkins condições médicas relacionadas com sua dieta de carboidratos de baixo é incógnita. Você deseja correr o risco de ir em uma dieta baixa carb? Eu não acho que eu vou. Se eu quero nunca perder peso novamente, eu irei um pouco sobre o método comprovado de uma alimentação saudável e exercícios regulares em vez de saltar em qualquer dietas da moda.